当サイト、「ももこの酵素ダイエット、10種類のサプリ効果比較・ガチでリポート！」にお越し下さいましてありがとうございます！！
こんにちは、管理人のももこです。
横浜市在住の39歳主婦です。
キャラクターが若く見えますが、実際は・・・若く見せようと頑張ってます(;^_^A
私の悩みは、年齢とともに体重が毎年増え続けていることです。
20代前半は44kgだったのが、20代後半には46kg~48kg、30代前半は52kg、そして30代後半には58kgまで増えてしまいました。
もうすぐ40歳目前にして60kgという大台に乗りそうで怖いです！！
身長は161cmありますので、48kgは痩せ型で、52kgでも標準体型かも知れませんが、もう一つ私の最大の悩みがありまして、それは...... お腹周りがぽっこりしているとです。
標準体型でも、知人や友人に「最近、太った」と話すと、見た目は太って見えないようで、「ももこは太ってないよ」と言われました。
でも、胃下垂や姿勢の問題もあって、お腹周りに脂肪が付きやすいので体型が崩れて、見た目はもうまさに妊婦のようでショック！！
アパレルショップでズボンを試着すると、Lサイズでも太もも辺りがキツくて履けなかったり、ボタンが閉まらないです(>_<)
本当は気に入った服を履きたいけど、履けないから仕方なくこっちで我慢...。
といった感じなのが辛いです。
ダイエットを始めようと思ったきっかけ
私は35歳で結婚、36歳まで会社員をしてました。
夫の転勤により会社を退職して、今の住まいに引っ越してからは、ずっと家に引き込もっていました。
昔から甘いものが好きで、スーパーに行くとケーキやロールケーキが美味しそうに並んでいるので、誘惑に負けてつい買ってしまうことも。。。
歳とともに代謝が下がり、太りやすい体質になったので、1年半前からスーパーでケーキ等買うのを一切止めました。
それなのに、痩せるどころか太る一方です。
毎日2、3時間、犬の散歩もしているのにです。
ある時から、SNSのコミュニティに参加するようになり、外に出かけたり人に会う機会が増えました。
それは嬉しいことですが、その反面で着ていく服がないという悩みに直面しました。
お腹周りが太っているせいで、ウエストがゴムのズボンやスカート、体型をごまかす服しか着れなくて、アイテム数も少ないので、いつも同じ服装になってしまいます。
特に最近はウエストゴムのスカンツが定番アイテムとなり、履き心地が楽なので好きですが、ウエストや体重のことを気にしなくなるので要注意です。
お腹周りが痩せれば服の選択肢が広がってお洒落な服が着れる！！
そのためにまずは、全体的に痩せなければ！！と思い、ダイエットすることにしました！！
なぜ酵素サプリダイエットに挑戦しようと思ったのか？
友達が酵素ドリンクで断食をして1カ月で4.5kg痩せました。
それを聞いて、「酵素ってダイエットに効くんだぁ～」って思ったのが正直な感想です。
それで酵素に興味を持ち始めたのがきっかけです。
酵素ダイエットには、酵素サプリと酵素ドリンクを使った置き換えダイエットの2種類あります。
最初は、酵素ドリンクに惹かれたのですが、最終的に酵素サプリにしました。
それはなぜか？
その理由は3つあります。
- ファスティングするなら別に酵素ドリンクでなくても何でも良いと思った
- 酵素ドリンクで置き換えダイエットは、短期的には痩せるけど、やめた後のリバウンドが怖い
- 食事を減らしたり、我慢するのは自分の性格に向いてない
順番に詳しく説明しますと、
①ファスティングするなら酵素ドリンクでなくてもよい理由
そもそも酵素ドリンクは、「清涼飲料水」という規格に分類されるので、簡単にいうと水やジュースと同じものとして扱われています。
食品衛生法で市販の飲料水は80℃以上の加熱殺菌が義務付けれています。
ところが、酵素は一般的に50℃～60℃で変性し酵素の働きが失われるので、生産時には酵素が入っていない！という衝撃の事実を知りました。
ということは、断食するなら別に酵素ドリンクじゃなくても、水やジュースでも何でも良いですよね……。
②置き換えダイエットは、短期的に痩せるけど、やめた後のリバウンドが怖いと思った
ダイエットで一番大切なことは、太りにくい体、リバウンドしにく体をつくることです。
置き換えダイエットは、朝・昼・夜の食事を酵素ドリンクに置き換える断食のことで、何も食べずドリンクだけで2、3日過ごせば、体重3～4kgくらい簡単に落とせます。
でも、やめた途端にリバウンドしたり、脂肪より筋肉が先に落ちるため、基礎代謝が減って前より痩せにくい体質になってしまいます。
また、低血糖で体調不良になり頭痛や目まいでフラフラになる人もいます。
1カ月で酵素ドリンクダイエットに成功した友達もその後、体調が悪くなってリバウンドしていました。
これを好転反応と呼ぶ人もいますが、生命に関わることなので、必ず自己判断せず、医師に相談した方が良いです。
断食を行う際は、自己流ではなく、必ず専門医の指導の下で行う必要があります。
③食事を減らしたり、我慢するのは自分の性格に向いてないから
運動せずに内臓脂肪を減らす方法があれば良いと思いませんか？
基礎代謝が落ちているのに20代と同じような食生活をしていたら、脂肪がどんどん蓄積されて太っていくので、このままではヤバイですよね。
ダイエットするなら、食事制限と運動、筋トレをすれば痩せるのですが、如何せん、運動、筋トレは苦手ですし、食べるのを我慢して欲求を抑えることもできないです。
でも、食事制限ってちょっと勘違いしがちですが、普段の食事量を減らしたり、キウイダイエットや朝だけバナナのような特定の食品のみ食べ続けることではないです。
ダイエット中も必要な栄養素を食事から摂る必要があります。
毎日、健康を意識して野菜やお肉、お魚、豆、乳製品をちゃんと摂ることが大事！というのは、きっとこのサイトに訪れた人なら理解していると思います。
でも、それが出来たら今頃悩んでないですよね。。。
今日は、おやつ食べたい、カップラーメン食べたい、ジュース飲みたい、気づいたら今日1日野菜摂ってない、そんな日だってあります。
酵素サプリを選んだ理由は、野菜や果物の栄養が多種多様に摂れて、腸内環境を整える乳酸菌や、食物繊維、オリゴ糖も一緒に摂れるからです。
特に今は腸内環境が注目されているので、美容や健康にも期待できます。
酵素サプリは短期的に痩せる目的ではなく、長い目で健康的に痩せるイメージでいます。
無理なく毎日続けれらるという理由で選びました。
酵素サプリ選びで困ったら・・・
酵素サプリを今まで試したことないけど、ホントに効果あるの……？
今まで高額なダイエットサプリや楽天１位のサプリを買って散々試したけど、「これ絶対おススメ！」っていう商品に出会ったことがない。
サプリの誇大広告に騙された！
と悩んだり失敗したことはありませんか？
ももこは楽して痩せたいから、本当に効果のあるものが欲しくて色々試したのですが、飲んで良かったというのもあれば、買って損したという商品も中にはあります。
だから、どれが良かった、イマイチだったかは、何種類か飲んでいるうちに何となく違いが分かるようになりました。
どれくらい痩せたか知りたくて、毎日体重や体調の変化を記録していたので、恥ずかしいですが、特別にみなさんにもお見せすることにしました。
体験談に掲載していますので、興味がある方は覗いてみて下さい。
あくまで個人の感想であり、効果には個人差がありますので、私に合わなくてもあなたに合うものもやその逆もあると思います。
ですので、参考程度に聞いて頂ければと思います。
価格やサービス面の比較においては、詳しく商品ページに記載していますので買う時の参考にしてみてください。
酵素サプリダイエットに興味のある方で購入前に相談したいことや質問などあれば、気軽に聞いて下さい。
サイトは個人運営なので、個人の見解としてお答えさえて頂くことと、返信に少しお時間がかかる場合がありますのでご了承下さい。
みなさんが美しく健康でいられ幸せな毎日を送られることを心より願っております！